-
- Konstantin S. Uvarin (
lodin) wrote,
Против раздражения
Поэтому нужен способ справиться с раздражением.
1. Изолировать раздражающий фактор. ("Меня в данный момент бесит, что ...")
2. Придумать пять (а лучше больше) принципиально различных способов устранения этого фактора. Стоимость, фантастичность и совместимость с УК не имеют значения. Оставить всё как есть и терпеть - тоже способ. Избавиться от ситуации в целом (типа переехать жить на Луну) - тоже способ.
Мозг переключается в конструктивный режим, и обратная связь как-то теряет эффективность. Раздражение, лишенное подпитки, оказывается не столь уж ужасным, и преодолевается усилием воли (точнее, срабатывает штатный способ "забей и не парься", который ранее не работал). Ну, и плюс есть шанс обнаружить действительно хорошее решение, взглянув на ситуацию под другим углом.